1- Gestiona tu actitud: algo que puede sorprenderte saber es que nuestro cerebro prefiere la infelicidad a la incertidumbre. Nos asustan terriblemente los cambios y por eso muchas veces permanecemos ancladas en esa “zona de seguridad o confort” aunque no sea especialmente confortable ni satisfactoria. Seguro que a ti también te ha ocurrido eso de pensar “debería cambiar esto….”, pero luego no lo haces. Es porque nuestro cerebro está preparado como especie para sobrevivir, con sus conexiones neuronales ya establecidas y funcionando en la ley del mínimo desgaste energético.  Al cambiar, todo ese cableado se resiente y se nos disparan las emociones menos agradables.  Si ya has intentado adquirir nuevos hábitos en alguna ocasión, sabes que el cambio molesta y duele, sobre todo en las primeras fases. Y si es un cambio de trueno, que conlleva pérdidas no deseadas asociadas, ni te cuento. Por eso necesitas esforzarte con determinación en superar esa primera fase de incomodidad. Pasará, porque todo pasa. Y poco a poco empezarás a encontrar retribuciones que quizás no esperabas a cambio de lo que has perdido. Pero es necesario que mantengas una actitud de confianza y de permanecer atenta y enfocada a descubrir las posibilidades y las opciones que te ofrece el cambio. Siempre las hay. Así que aférrate a ellas, por pequeñas que parezcan, igual que te aferrarías a un cabo que te lanzan si has caído al agua en una tormenta.